Yoga

Wer ein ausgeschlafener Typ ist, trifft sich jetzt mittwochs morgens zum Yoga, denn morgens um 7 ist die Welt noch in Ordnung.

Sogar im Rathaus!

Im BSG-Fitness-Raum 543 wird jeden Mittwoch, pünktlich (!) um 7:15 Uhr Yoga geübt.

Es handelt sich dabei nicht um einen fortlaufenden Kreis, sondern um ein beständiges Angebot, auch für bisher ungeübte Einsteiger und Schnuppernasen.
Die Körperübungen werden nicht wie ein Medikament eingenommen, sondern entwickeln sich im Übungsvorgang. Die Atem-Achtsamkeit spürt auf, was ist und nicht, was sein soll.
Dies fördert die Konzentrationsfähigkeit und hilft Spannungen und Blockaden aufzulösen.

Morgen-Yoga - Bewußt in den bewegten All-tag

Mittwochs, 7:15 Uhr bis 8:00 Uhr, Raum 543

Anmeldung nicht erforderlich. Für BSG-Mitglieder ist die Teilnahme kostenlos.

Anfragen an: Jürgen Naust, Tel. 5992

Yoga am Dienstagnachmittag von 17.00 bis 18.30 Uhr!

In Ergänzung zum "Klassiker" am Mittwochmorgen von 7.15 Uhr bis 8.00 Uhr bei Jürgen Naust, gibt es seit Oktober letzten Jahres einen weiteren Yoga-Kurs. Damit hat sich das Angebot nicht nur kapazitätsmäßig erweitert, sondern bietet allen Interessierten jetzt auch die Möglichkeit, einmal in der Woche nach der Arbeit jeweils dienstagsnachmittags von 17.00 Uhr bis 18.30 Uhr Hatha-Yoga zu praktizieren.

Auch dieser Kurs findet im BSG-Fitness-Raum 543 statt und ist für BSG-Mitglieder kostenlos.

Die Gruppe, die im neuen Jahr hoffentlich noch weiter wachsen wird, ist gemischt und sowohl für bereits Geübte als auch für Menschen, die bisher keine Erfahrung mit Yoga haben, geeignet. Der Kurs ist fortlaufend und bietet ein abwechslungsreiches Angebot zum Wohlfühlen von Körper, Seele, Geist. Das Wiederholen und Vertiefen des bereits Gelernten und die Erarbeitung neuer Übungen sollen sich mühelos ergänzen. Plätze sind noch frei, ein Einstieg ist jederzeit möglich, Anfänger sind willkommen!

Anmeldung und Infos bei Karin Ricono, Tel.: 63 64.

Hatha-Yoga verbindet körperliche und geistig-seelische Aspekte miteinander indem bei der Übung von Körperhaltungen das eigene Empfinden bewußt miteinbezogen wird. Die schrittweise Erkundung und Steigerung der eigenen körperlichen Beweglichkeit, eine wohltuende Abwechslung von kraftvoll ausgeführten Haltungen/Anspannungsphasen mit bewußt erlebten Entspannungszuständen führen schrittweise zum Abbau von Verspannungen und harmonisieren das körperliche und psychische Befinden. Atemübungen verbessern unsere Aufmerksamkeit und führen uns behutsam zu Achtsamkeit im Umgang mit uns selbst und anderen. Der gesamte Organismus wird positiv beeinflußt.

Eine Decke, eventuell auch ein kleines Kissen zur Erleichterung der Sitzhaltung, bequeme Kleidung und Socken sind alles was man dazu braucht. Neuerdings stehen auch Gymnastikmatten für jeden zur Verfügung. Bitte als Unterlage ein Handtuch mitbringen.

Karin Ricono