Fitness – Karate – Selbstverteidigung

Mitglied im Karate Dachverband NRW
und Deutschen Karate Verband 

Aktuelle Informationen zur neuen Trainigseinheitder
Eltern – Kind – Gruppe der Karateabteilung

Mitte September 2007 fand eine Infoveranstaltung zum Thema Fitness-Karate-Selbstverteidigung statt, aus der mittlerweile die 20. Abteilung der BSG hervorgegangen ist.
Die bunte Truppe besteht zur Zeit aus ca. 15 Mitgliedern, (Tendenz steigend) im Alter von 12 bis 55 Jahren, die Frauen sind noch in der Mehrzahl. Hier sind die Kollegen von der Stadtverwaltung genau so vertreten wie Leute von außerhalb.

Wer mitmachen möchte, kann jederzeit einsteigen.
Lockere Kleidung, barfuss und der Wille sich bewegen zu wollen reichen fürs erste. Wer Karate für sich entdeckt, der wird merken, dass es im Karategi (Anzug) noch besser klappt.
Für die Zukunft ist geplant auch Prüfungen im Stil Shotokan Karate anzubieten.

Warum Karate?

Durch den regelmäßigen Karate-Unterricht werden folgende Elemente geschult und gestärkt:

•       Körperliches Training (Haltung, Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit)
•       Geistiges Training (Konzentration, Wachsamkeit, Disziplin, Selbstvertrauen, Selbstkontrolle, Geduld)
•       Selbstverteidigung
•       Sportliche Aspekte (Teilnahme an Meisterschaften, Turnieren, Cups etc.)

Ziele des Trainings

•       Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur
•       gute allgemeine Kondition
•       seelischer Ausgleich zum täglichen Stress
•       verbesserte Konzentrationsfähigkeit
•       ausgeglichene Belastung aller Körperpartien

Trainingsinhalte sind u. a.:

•       Stretching
•       Grundtechniken
•       Kata (Formen, Schattenkampf)
•       Kumite (Partnertraining)
•       Selbstverteidigung
•       Ausdauertraining
•       Fitnesstraining